第八章

判断题

1、血乳酸是糖酵解的产物，故其一般只用于评定糖酵解供能能力（×）

2、血尿素是评定负荷强度的主要指标。（×）

3、当机体机能下降时，尿蛋白排出往往增加。（√）

4、高原训练主要是提高血红蛋白的含量及机体对缺氧的适应性（√）

5、血睾酮的降解主要是在肝脏。（√）

6、优秀短跑运动员的尿肌酐系数较高。（√）

7、经测定发现，所有人的乳酸阈阈值都是4mol/L。（×）

单选题

1、在有氧耐力训练后，血乳酸一般不超过（A）mmol/L.

A  4     B 12       C 6~10          D 2

2、发展磷酸原供能能力时，训练后的血乳酸水平一般在（A）mmol/L为宜。

A  6~10     B 4       C 2          D 12

3、运动后测定尿蛋白，一般是在运动后（C）分钟取尿样。

A  3     B 即刻       C 15          D 30

4、受情绪影响变化较大的指标是（D）。

A  血尿素     B 血红蛋白       C 尿肌酐      D 尿蛋白

5、受膳食影响的指标是（B）

A  肌红蛋白     B 血尿素       C 尿肌酐      D 尿胆原

6、一般认为血红蛋白下降（B）%时，比赛成绩往往不好。

A  5     B 10       C 15          D 20

7、在生化评定时，一般要求进行（B）评定。

A  定性     B 定量       C 半定量     D 半定量、半定性

8、尿肌酐系数主要是评定机体的（D）素质

A  力量     B 速度       C 耐力         D 力量、速度

9、10s的极大强度运动，乳酸生成量少，而所做的总功率增加，这是（A）能力提高的表现。

A 磷酸原供能系统   B 糖酵解供能系统  C 有氧代谢供能系统       D  A和B

10、乳酸阈是评定（C）能力的重要指标。

A 磷酸原供能   B 糖酵解供能            C 有氧代谢供能       D  A和B

11、发展糖酵解供能能力时，可采用(D)训练。

A  低乳酸     B 磷酸原    C无氧阈         D 最大乳酸

多选题

1、评定负荷强度的指标主要有（B D）

A血尿素     B 血乳酸     C 血红蛋白         D 尿蛋白

2、血乳酸可作为评定（A B C）能力的重要指标

A  无氧     B有氧       C磷酸原供能     D 电解质

3、影响运动性尿蛋白的因素主要有（A B C D）。

A身体机能    B 训练   C饮食、年龄、环境        D 情绪

4、评定负荷量的常用指标是（A B C D）。

A 尿胆原     B血红蛋白     C血尿素    D血睾酮

5、评定一次训练课的运动负荷常用的主要指标有（A D）。

A血乳酸    B  尿胆原   C 血红蛋白         D 血尿素

6、评定一训练周期的运动负荷的常用主要指标有（B C D）。

A血乳酸    B  血CK     C血红蛋白        D 血尿素

7、评定运动员对训练的适应性或训练后的机能状况的常用指标有（A B C D）。

A血CK    B  血睾酮     C血红蛋白        D 血尿素

8、评定磷酸原供能能力的常用方法有（A B C D）

A10s内快速运动评定法   B  AQ评定法     C尿肌酐评定发   D 30m冲刺法

9、评定糖酵解供能能力的常用方法有（A C D）

A LQ评定法  B  AQ评定法     C最大乳酸评定法        D 400m全力跑血乳酸评定法

10、评定有氧代谢供能能力的常用方法有（C D）

A LQ评定法  B  AQ评定法     C乳酸评定法        D 自行车功率计评定法

简单题

何谓运动强度、运动负荷？它们各用哪些主要的生化指标进行评定？

运动训练效果的生化评定方法主要有那些？

思考讨论题

结合自己的专项，简述如何应用生化指标来综合评定运动人体的机能状态？

 

第九章

判断题

1、儿童少年糖酵解能力较低的原因主要是肌糖原贮量低下。（ × ）

2、长时间运动中儿童少年较成年人易出现低血糖现象。（ √ ）

3、儿童体脂比例比例高于成年人，脂肪氧化的能力也高于成年人。（ √ ）

4、儿童少年的蛋白质代谢旺盛，故正常血尿素氮水平高于成年人。（ × ）

5、儿童少年的无氧代谢能力和有氧代谢能力不存在性别差异。（ × ）

6、儿童少年运动后CP恢复速度比成年人快。（ √ ）

7、儿童少年运动后血乳酸恢复比成年人慢。（ × ）

8、与成人相比，儿童少年乳酸阈时的功率明显低于成年人。（ √ ）

单选题

1、根据儿童少年的骨质生化特点，不宜承受过大的（ B ）训练。

  A耐力性     B力量性       C速度性          D 柔韧性

2、儿童少年糖酵解能力较低的主要原因是（ A ）

  A 糖原贮量低、糖酵解酶活性低      B 糖原贮量低

  C 糖酵解酶活性低                 D乳酸脱氧酶活性低

3、儿童少年的有氧代谢能力的可训练性在（ B )时期较大。

   A 青春期前  B 青春期    C 无年龄差别   D 不确定

4、在一定范围内超量恢复的程度受（ C ）的影响。

   A 运动时间   B 运动负荷      C 运动强度     D 恢复状态

5、在运动中消耗的所有能量物质中，在运动后恢复期（ B ）恢复速率最快。

   A 肌糖原    B 磷酸原      C 脂肪        D 恢复状态

6、与成人相比，儿童少年在短时间大强度运动后乳酸的消除率（ A ）。

   A比成人快      B 比成人慢      C 一样      D 不确定

多选题

1、与成人相比，儿童少年运动中多利用（ ABC ）方式来散热。

   A 传导      B 对流           C辐射            D出汗

2、评价儿童少年无氧代谢能力的指标有（ AC ）。

   A 最大输出功率   B 乳酸阈      C 血乳酸含量    D 血尿素含量

3、评价儿童少年身体机能状态的常用指标有（ ABC ）。

   A 血红蛋白      B 血睾酮      C 血脂        D血乳酸

复习题

     运动锻炼对儿童少年的无氧代谢和有氧代谢有何影响？

思考也讨论

     结合自己以前学过的知识，如何用生化指标来正确评价儿童少年进行有氧运动锻炼的效果？

 

第十章

判断题

1. 通常控体重运动员运动性闭经的发生率高于非控体重运动员。（ √ ）

2. 雌激素可以预防过早发生老年痴呆症，长期低雌激素状态对于精神状态具有潜在的危险。（ √ ）

3. 绝经后妇女肥胖与乳腺癌的发病率增高无关。（ × ）

4. 女子血清睾酮低者，有助于肌肉速度、力量的提高。（ × ）

二、 单选题

1. 女子骨骼肌的体积小于男子，主要是缺少（ B ）。

   A 雌激素     B 雄激素    C 胰岛素     D 肌红蛋白

2、月经过少或是闭经的女子容易提早发生（ D ）。

  A 肥胖        B 糖尿病       C 代谢综合征     D 骨质疏松

思考讨论

   如何根据不同生理时期下女子的生物化学特点合理安排膳食和体育锻炼？

 

第十一章

判断题

1、不良生活习惯是“代谢综合征”的最大诱因。（ √ ）

2、中老年人骨弹性降低，硬度和脆性增加，易发生骨折。（ √ ）

3、运动疗法是糖尿病的治疗的基本方法之一。（ √ ）

4、人到中年，体内水分、脂肪逐渐增加，身体逐渐变胖。（ × ）

单选题

1、痛风多见于（ A ）。

  A 中年男子      B 中年女子     C 青少年     D 儿童

2、（ C ）运动对于降低血脂效果更好。

   A力量性运动      B 柔韧性运动    C 有氧运动     D 平衡性运动

3、糖尿病最常见的表现是“三多一少”，其中一少是（ B ）。

   A 尿         B 体重       C 食量       D 饮水

4、亚健康状态的主要表现“一多三退”，其中一多是指（ C ）。

   A 睡眠多      B 饮食多      C 疲劳多      D 疾病多

5、“代谢综合征”其症状表现为“六高一脂”，其中一脂是指（ A ）。

   A脂肪肝       B 血脂症       C 脂肪酸      D 脂蛋白

6、中老年进行体育锻炼时要注意运动强度，并遵循（ B ）原则。

   A 大运动量     B 循序渐进      C 长时间      D 大力量

多选题

1、“代谢综合征”是导致（ ABCD ）的危险因素。

   A 高血压病       B 糖尿病      C 冠心病      D 脑中风

2、 大多数肥胖者存在（ BC ）现象。

   A 血糖降低      B 瘦素抵抗      C 胰岛素抵抗     D 骨质疏松

3、痛风患者中大多数人有（ABCD ）。

   A 体重超重     B 经常酗酒       C 好吃海鲜     D 缺乏体育锻炼

4、（ABCD ）等有氧运动有利于痛风的治疗和康复。

   A 散步          B 慢跑       C 游泳      D 骑自行车

5、女子体内雌性激素的水平过高，会增加患（ AB ）的机率。

A 乳腺癌       B 子宫癌      C 骨质疏松      D 更年期综合症

复习题

     举例说明体育锻炼对中老年人常见疾病的预防和康复作用？

 

第十二章

判断题

1、人体无氧代谢能力仅受个体先天因素和后天因素的影响。（ × ）

2、人体代谢能力存在个体差异，运动训练可以提高机体的代谢能力。（ √ ）

3、 短时间无氧运动能力和长时间无氧代谢能力的可训练性都较大。（ × ）

4、磷酸原系统供能时，速度、力量最大。（ √ ）

5、在发展有氧耐力的间歇训练中，间歇时间要比运动时间长。（ × ）

6、补液时应注意一定要少量多次摄取。（ √ ）

7、短时间激烈运动时，体内会发生电解质大量丢失而缺乏。（ × ）

单选题

1、无氧运动时（ D ）贮量不是个体无氧运动能力的决定因素。

   A  ATP        B  CP       C 高能磷酸化合物      D 肌糖原

2、高原世居者血液流变学多具有“浓”、“黏”、“聚”的典型特点。“浓”是指（ C ）。

   A 全血黏度增高                  B 全血黏度降低

   C 血细胞压积增高                   D 红细胞电泳时间延长

3、运动中补糖，多数采用饮用含糖饮料的方法，应（ D ）饮用。

   A 大量少次       B 少量少次     C 大量多次    D 少量多次

4、运动饮料应该是（ A ），饮料中含有的钠盐一般（ A ）汗液中的钠盐含量。

   A 低渗，低于     B 等渗，低于    C 高渗，高于    D 低渗，高于

5、（ C ）是改善和提高人体运动能力的重要因素。

   A 遗传因素      B 环境因素      C 运动训练      D机体适应能力

多选题

1、短时间全力运动时的能量主要来源于（ ABC ）。

   A  ATP       B  CP       C 肌糖原         D 肝糖原

2、肌肉利用氧的能力取决于下列哪些因素（ ABCD ）。

   A 肌肉微血管密度                B 肌红蛋白含量

   C 线粒体有氧代谢酶活性          D 线粒体数目和体积

3、下列运动项目中，以磷酸原供能为主的有（ BCD ）。

   A  400m跑        B 跳跃       C 投掷       D 举重

4、提高糖酵解供能能力的训练，目前常用（ BD )。

   A 最大速度间歇训练             B 最高乳酸训练

   C 最大强度重复训练             D 乳酸耐受力训练

5、有氧代谢与无氧代谢相对（ BC ）。

   A 输出功率高               B 运动时间延长

   C 能源物质贮备较多         D 消耗相对较少

6、运动时出汗的数量依赖于（ ACD ）。

   A 运动强度     B 运动时间      C 体积表面     D 环境温度

7、大量出汗会导致（ ABD ）丢失。

A 细胞內液      B 细胞外液      C 血细胞     D 电解质

8、一个理想的运动饮料必须（ ABD ）。

A 含有适当的糖浓度               B 最佳的糖组合

C 少数可转运的糖                 D 合理的渗透压浓度

复习题

影响三大供能系统供能能力的生化因素有哪些？

思考与讨论

结合自己专项的特点，设计一种发展专项供能系统的训练方法？

案例分析

1、分析1500m跑运动员在运动中是如何供能？

2、为什么在100m比赛中，有些队员在前30m跑（前半程）不分上下，而在后半程却出现较大的差异，有些运动员可以以较快的速度到达终点，而有的运动员则以较慢的速度到达终点，分析产生差异的原因所在？