活动手掌补体力_lily

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活动手掌补体力

(2009-04-10 22:07:54)

标签：

休闲

健康

女性

养生

分类：饮食、营养与健康

    旋转拇指如果感到体力不足，不妨试着让拇指做360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初会感到不顺，但反复几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针及逆时针方向各旋转1至2分钟即可。
    自我握手左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5至6次。
    手指交叉当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起，一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
    以上三法，每日早、午、晚各1次，持之以恒，对身心健康颇有裨益。

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