1964年，排球运动首次亮相日本东京奥运会赛场，至2008年北京奥运会，排球运动进入奥运会这个神圣的殿堂已经整整44个年头。中国女排曾先后在1981年世界杯、1982年世界锦标赛、1984年奥运会、1985年世界杯和1986世界锦标赛上连续五次夺得世界冠军，极大地鼓舞了国人士气。
健康效应
    1.排球运动主要是通过手臂各关节和腿部各关节部位来完成的，手指和脚上都有丰富的神经末梢与大脑皮质中枢紧密相连。经常参加排球运动，相关的神经中枢就会得到不断地锻炼，而且还能激发和改善人体各个器官功能，改善脑细胞的供氧能力，对提高手、脚和身体的协调性、灵活性具有重要作用。
    2.坚持锻炼可改善心肺功能。心机收缩能力增强，心脏输出量增加，使血管收缩和舒张力增强，提高相关心血管系统血液的含氧量，同时降低血清总胆固醇，减少脂肪沉积和延缓呼吸机能的老化过程。
    3.在排球比赛中，参赛者需不间断的进行走、跑、跳、挥臂等各关节的运动，这不仅能促进各器官、系统机能得到改善，而且还能够使各关节的灵活性、肌肉的力量和耐力等都得到增强，从而提高人的速度、力量、耐力、弹跳力及灵敏性等身体素质。
适宜人群
    适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
打球要领
    及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
运动损伤
    肩膀：排球扣杀动作时，动作的不协调或肩背部肌肉僵硬，每次扣杀动作都有可能造成肌肉拉伤。
    手肘：球员过度倚赖手部投球，不正确的姿势及施力方式都可能间接或直接伤害肌腱及韧带。
    大腿：救球、跨步等过大的动作，造成肌肉拉伤。
    膝部：排球运动员在竞赛中反复地跳投、防守，都会剧烈地加重膝盖负担，造成韧带拉伤及半月软骨受伤。
    脚踝：救球着地时，容易造成扭伤。
贴心提示
参与排球运动之前，应充分活动关节与肌肉。直立活动脚踝和手腕，顺时针旋转8次，然后逆时针旋转8次，重复若干次，直到踝、腕关节感到微微发热为止。由慢到快地做一做高抬腿跑，避免大腿肌肉拉伤。排球运动中可佩带关节护具，以保护关节；也可用胶布粘在指尖和关节上，保护指关节和指甲。