对症旅游强健身心_lily

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对症旅游强健身心

(2008-06-24 09:21:11)

标签：

养生

健康

旅游

分类：体育运动

    动游：比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。它含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。
    静游：比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者。
    怒游：比如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址，能激起人们的情绪变化。怒游适合于思虑过度、情绪郁结之人。
    思游：比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思，故地重游也能令人追思往昔等等，思游具有镇静作用，适用于患有恐慌症的人。
    悲游：比如汨罗江之游使人因凭吊屈原而油然而生悲伤之情。秋冬万物萧条，观之大地有悲秋之感。悲游具有制怒平肝作用，适合于情绪易激愤者。
    险游：比如游览巴东的丰都鬼城，登临黄山的奇峰险景等。险游具有镇心降火的作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者。

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