运动生理学21－23章复习试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1. 世界卫生组织对老年人的划分标准是（ D  ）。

A 60～65岁        B 60岁        C 60～74岁       D 75岁以上

2. 影响身体脂肪含量的有关因素是（  B   ）。

A 心泵血功能     B 体力活动     C 肺活量大小     D 肌肉的体积

3. 对老年人心血管机能有益的练习是（   A   ）。

A 太极拳         B 力量练习     C 伸展运动        D 乒乓球

4. 老年人在运动前要进行的医学检查有（   C   ）。

A 尿十项测定     B 血乳酸测定   C 运动机能评定    D 身体素质评定

5. 属于生理性老化的心脏变化是（   C  ）。

A 心输出量增加                       B 管壁弹性减退

C 心肌萎缩，发生纤维样变化           D 毛细血管数目减少

6. 社会文明、医学进步使残障的原因排序发生变化，呈下降趋势的残障原因是（   B  ）。

A 疾病残障       B 先天残障       C 外伤残障      D 战争残障

7. 残障人参与体育锻炼的主要作用是（   A  ）。

A 克服心理障碍    B 恢复生理功能    C 取得运动成绩  D 增强身体素质

8. 国际上通用的残障分类方法是（  D  ）。

A 疾病性质分类法                        B 神经反射弧分类法  

C 生理能力分类法                        D 生理功能分类法

9. 残障人学习新的技能，属于（ B ）。

A 增强性训练     B 发展性训练     C 矫正性训练     D 代替性训练

10. 肢体残障人使用假肢等辅助工具的训练，属于（  D  ）。

A 增强性训练     B 发展性训练     C 矫正性训练     D 代替性训练

11. HDL的（   B  ）也被认为是高脂血症。

A 升高        B 降低           C 不变            D升高或降低

12. 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（  B   ）。

A 力量练习    B 有氧运动       C 柔韧性练习      D 平衡能力练习

13. 在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（  A  ） 的作用。

A 糖和蛋白质     B 糖和维生素   C 蛋白质和维生素  D 维生素和无机盐

14. 国际糖尿病联盟和世界卫生组织共同确定每年的（  B  ）为“世界糖尿病日”，以在世界范围内唤起人们对糖尿病的重视。

A 12月1日      B 11月14日      C 12月3日        D  6月24日

15. 糖尿病最常见的表现为“三多一少”综合征，其中“一少”是指（  D   ）。

A 饮水减少      B 饮食减少       C 少尿            D 体重减轻

二、多项选择题（每题2分，共10分）

1. 高脂血症可引起（ ABC）。

A 动脉粥样硬化      B 冠心病         C 糖尿病       D 肥胖

2. 有氧运动可以（ ABD）。

A 降低LDL          B 降低TC        C 降低HDL    D 降低CM

3. 导致高血压发生的危险因素中，下列哪些是人们可以控制的因素（ ACD）。

A 肥胖         B 种族         C 缺乏运动        D 高钠饮食

4. 有益于提高心血管功能的运动方式有（ ABCD ）。

A 跑步         B 游泳         C 骑车            D 登山

5. 运动控制糖尿病的作用机制包括（ABC ）。

A 增强胰岛素分泌能力及组织对胰岛素的敏感性

B 加速脂肪分解，改善脂类代谢

C 有利于控制体重            D 降低交感神经的活性

三、判断题（每题1分，共10分）

1. 机体不同的器官其衰老的速度是一样的。（  ×  ）

2. 我国已经进入人口老龄化时期。（  √ ）

3. 有氧运动可以明显增加老年人的体重。（  ×  ）

4. 健身运动对改善老年人的生理机能和心理活动具有积极作用。（  √ ）

5. 残障人与健全人相比，除受损害的功能存在残障外，其他生理功能完全正常。（    ×   ）

6. 残障是不可能完全复原身体缺陷，它对残障人会形成持久的心理损害。（ √ ）

7. 在安装假肢后，残障人健侧肢体存在较明显的生理代偿性肥大更为明显。（  ×  ）

8. 改变饮食、运动和控制体重是控制高脂血症的基础步骤。（  √ ）

9. 导致高血压发生危险因素中，遗传、年龄、种族和生活方式是人类无法控制的因素。（  ×  ）

10. 不经常锻炼者比经常参加锻炼者有更强的胰岛素敏感性。（  ×  ）

四、填空题（每空1分，共10分）

1. 老年人经常进行有氧运动可以增加呼吸肌的   力量    和    耐力    。

2. 对参与运动的老年人进行体质评估主要是  心肺功能  、  人体形态  和 运动能力  等测定。

3.  残障人的功能需求主要分 日常生活能力 、  学习劳动能力 、  家庭生活能力  和社会生活能力等4个层次。

4. 运动对脂代谢的种种有益影响主要是通过促进    脂肪氧化    来实现的。

5. 糖尿病患者尽可能在   饭后1～2小时    参加运动。

五、名词解释（每题2.5分，共10分）

1. 衰老：是指生物体自成熟期开始，随年龄增长发生的、受遗传因素影响的、渐进的全身复杂结构与生理功能不可逆的退行性变化。

2. 残障人：是指由于先天性或获得性原因，在身体的形态结构、生理功能或心理品质方面存在明显的缺陷，进而影响生活、学习、劳动和社会交往能力状态。

3. 高脂血症：由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。

4. 高血压：是血压增高的医学术语，是指血压增高超过该年龄正常血压水平的状况。可分为原发性及继发性两大类。

六、简答题（每题5分，共20分）

1. 老年人适宜的运动项目有哪些？

答：适合老年人的健身保健运动大致可分为3类，即轻度到中度的耐力性运动、伸展运动及增强肌力锻炼。适合老年人健身的耐力性运动有：步行、慢跑、太极拳、五禽戏、门球、老年健身操、气功、高尔夫球、登楼梯、游泳以及室内步行车、功率自行车等；伸展运动通常作为耐力训练运动的暖身操，又可以增加肌肉、韧带弹性、改善不良姿势；增强肌力锻炼主要是加强腰腹部及上肢肌力练习。

 

2. 简述残障人参加体育锻炼的困难。

答：残障人参加体育锻炼的困难：

（1）虽然残障人在准备健身活动需要解决的问题上，有明显意向。但残障人不是一个同质人群，各种不同的残障及残障程度不同，对体育的要求和适应性不同，开展体育活动起来比较困难。

（2）体育器材不足。

（3）因残障引起的对运动的心理障碍。

 

3. 简述降脂运动方案。

传统上推荐的防治高脂血症的运动是：每天最少20～30min的中等强度的持续运动，每周最少3天，这样的运动有利于心血管健康。推荐的运动强度是65％～85％心率储备（心率储备＝最大心率－安静心率），即运动的靶心率＝（最大心率－安静心率）×％心率＋安静心率。

 

4. 简述运动降压的可能机制。

答：目前运动运动使高血压患者血压降低的机制仍不清楚。但至少有一点是可以确定，运动引起的降压效果，独立于体重和体脂的减少。

运动锻炼可使高血压患者的血浆去甲肾上腺素的含量改变，这与血压下降显著相关，而交感神经系统又在原发性高血压形成过程中扮演着重要角色，因此认为由于运动引起的交感神经系统活性的下降是运动降血压的机制之一。此外，运动的降压作用也可能与局部舒血管物质、胰岛素抵抗及肾脏的钠代谢（如肾素－血管紧张素－醛固酮系统）有关。

七、论述题（共10分任选一题）

1. 请为一位健康的75岁老人制定一个运动处方。

答案提示：首先在制定运动处方前先请老年人做医学检查，包括血液学检查、临床物理检查和运动机能评定。如果老人没有病理变化，按运动处方的5要素来制定。

 

2. 试述糖尿病患者的运动方案及注意事项。

答案提示：糖尿病患者的运动方案：

（1）运动方式的选择：

（2）运动频率及时间：

（3）运动量和运动强度的选择：

（4）运动时间的选择：

（5）运动疗法的适应症：