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影响身体健康体适能的因素
(2006-12-04 21:42:33)| 分类： 饮食、营养与健康 |
通过形成健康的生活方式来影响身体健康体适能素质的因素：
（1）系统的身体运动健身锻炼和良好的饮食习惯与营养。
（2）紧张情绪调节和应激处理。
（3）学习急救知识和方法和杜绝健康破坏行为。
（4）建立良好的健康安全保护习惯和坚持安全的性行为。
（5）主动征求医生建议和医务监督。
（6）做明智的健身消费者和自觉选择生存环境。
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