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蔬菜沙拉

(2010-07-04 01:06:30)
标签:

美食

素菜沙拉

油醋汁沙拉

减肥沙拉

杂谈

分类: 清新蔬菜

蔬菜沙拉

 

     

蔬菜沙拉

材料:紫甘蓝1棵   包菜1棵   黄瓜1根   番茄1个   洋葱1个   芫荽1棵    橄榄油30ml   白醋15ml    盐少许    胡椒粉少许

 

做法

1.取少量洋葱和芫荽洗净切碎,并调入橄榄油与白醋、盐、胡椒粉、搅拌均匀即成为油醋汁备用;

 

2.紫甘蓝和包菜洗净后剥出整张叶子,用沸水汆烫熟,盛出过凉水后用手撕成小片;

 

3.将番茄和洋葱洗净切小块、黄瓜切片,与包菜一同放入碗中,最后淋入油醋汁即可。

 

 

Tips:

 

1.若不喜欢油醋汁,也可用沙拉酱或千岛酱来代替。

 

2.蔬菜的种类可以随个人喜好选择。

 


蔬菜沙拉

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