人怎么学会忘却
        ——心理咨询中的澄清问题
    文·王彦辉（邢台飞扬心理咨询中心）

心理咨询是帮助来访朋友分析和解决心理问题的，因此，首先要搞清楚来访朋友的问题是什么。

有人说了，人家来找你，就自然给你提出问题了。还有必要多此一举去搞清楚问题吗？

来访朋友一进门，问咨询师：“人怎么学会忘却？您教教我吧！”这样的问题你能帮助解决吗？显然不能，如果搞笑的回答也行：“用锤使劲敲脑袋瓜子。”

看来，来访朋友是希望把有些事情忘却掉。大凡想忘却的事情，基本上是给人带来痛苦的，因此，需要详细问一问。是感情的烦恼？还是内心的伤害？这就是我们要搞清楚的内容。我们无法让人忘却从前，但可以让人们改变看法从而逐渐走出痛苦。

因此，要澄清问题，首先要耐心的倾听。还要尊重对方，不要认为来访朋友在无事生非，也不要认为来访朋友在无病呻吟.痛苦的流露需要过程，心门的敞开也需要过程。

有一位来访朋友在交流中提到一个看法：现在80后的年轻人，大都自我中心，自私自利，只顾自己不顾别人。相比起来，70后的人大都稳重的多，有安全感。

这话肯定打击一大片，怎么人家80后的年轻人就不稳重不安全了呢。

这位朋友继续吐露她的烦恼：“在选择男朋友的问题上，找年龄相当的80后吧，让人心里不踏实;找有安全感的70后吧，又怕年龄相差太大让人笑话。你说我该怎么办？”

再聪明的人，面对这个鱼和熊掌选择哪一个的问题，也会为难。但既然是难题，一定可以找到是哪个地方把人难住了。

80后的人年轻不稳重，但一样也不乏精明干练之人；70后的人多稳重，但一样也有自私自利之徒。为什么这位朋友在选择男朋友的问题上，如此犯难呢？因此，年龄大小并不是问题的核心。论证年龄大与小的利弊关系，讨论到天明也无济于事。问题的实质，是这位朋友在审视和检验男朋友责任心、忠诚度上，存在较大的不确定性。这是她发此感叹的真实心声。

咨询师这样向来访朋友询问：“你是不是对如何鉴别男朋友的责任心和真心实意比较茫然啊？”这位朋友似有晃然大悟之感：“对对对，怎么能鉴别对方呢？”

绕了一个大弯子，问题的真实面目才开始一点点显露。而她这个问题的根源，究竟是因为这个世界太不让人放心引起的？还是她内心太不安全引起的呢？这需要她和心理师一起拿出足够的智慧和耐心来分析和探索。

人无法忘却过去，只有内心的仇恨逐渐化解的时候，我们才会把痛苦和伤害慢慢放下。

别人无法让我们安全，只有内心安全，这个世界才会安全。

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