八十比五十还健康

李寿全站在窗前，凝视窗外，映入眼帘的是岳屏公园和市动物园郁郁葱葱的樟树，扑鼻而来的是身旁桌子上那盆兰花绽放的淡淡的馨香。他住的房子太独特了，左临衡阳市岳屏公园，右靠衡阳市动物园，这套房子是他的儿子特意为他挑选的，那盆兰花也是儿子刚送过来的。

他是一个八十岁的老人，已经病了三十来年了。李寿全说：“我八十岁比五十岁还健康！”

1952年，高中毕业的李寿全在他的家乡永州参加了工作，22岁的年轻人饱含激情迈开了人生的第一步。1959年，他调到衡阳工作，曾在衡阳地委钢铁办、日用办、化工局、轻工局等部门工作，1994年退休于市二轻局。他五十来岁就疾病缠身，患有高血压、心脏病、肺气肿等十来种疾病，每年都要住院治疗，处于不能正常工作的状态。疾病的折腾，使他尝尽了人生磨难和痛苦。疾病发作的时候，他心神惊惶不安，痛苦不堪，几乎到了绝望的边缘。

从此，他的天空一直阴雨绵绵，看不到暖人的阳光。消沉了一段时间后，李寿全调整了自己的心态，在痛苦挣扎中四处求医问药，无论中医、西医，还是草药、偏方，只要有一线希望，他都要去试一试。在治病的同时，他开始大量阅读医学方面的知识，如内科学、解剖学、人体学以及心理学等等。

在医学知识方面，李寿全感觉神经系统的知识对他的启发最大。他通过学习了解到神经元是诸细胞、诸器官的总指挥，认识到心理生理的相互关系，生理影响心理，反过来，心理更影响生理；要达到心理、生理上的平衡，使心理更好地影响生理，首先要讲德。有德才有良好的心理状态，才有好的生理状态。也就是说，要有一个乐观豁达的心灵，多做有益于社会和人民的事。每做一件好事，他都感觉迸发出无穷的生命火花，能够协调身体机能，保持生理和心理上的良好状态。此外，他认为讲德还有这样一层含义，就是无论什么事都往好的方面想，这样无论什么事，都难以惹他生气。

各种各样的练功对李寿全也有影响，在尝试一些练功方法后，李寿全选择了静功锻炼治疗法。静功强调的是意念和呼吸相配合，没有肢体上的运动，练起来不难，但要达到一定的境界，是很不容易的。李寿全练静功时，别人敲他的脑袋，他都浑然不觉，忘掉了自己的存在，忘掉了呼吸的运行。人能够真正入静，静则生灵，产生一种物质力量，调节人体的各种功能，促进身体健康。

与静功异曲同工的还有深呼吸法。李寿全说：“深呼吸法也有好几种，我选择的是三秒深呼吸法。”所谓三秒深呼吸就是在吸气完毕时憋气三秒再呼气。李寿全每天都要做三、四次深呼吸，开始时每次只做五次，慢慢增加，一次做到六十次左右效果就很好了。据他介绍，深呼吸也有讲究，要选择空气清新、环境幽静的地方，如河边、山林、树丛等处，对着松树深呼吸的效果最好。他每年都要到南岳住两个来月，选择在山上的农家住宿。南岳的松树多，松树是治百病之王，有助于提高深呼吸治病防病的效果。

有人说，比成功更成功的是健康，比健康更健康的是快乐。李寿全善于自己找乐，他在岳屏公园看哈哈镜时，感觉非常有趣，非常快乐。他就买了一面哈哈镜挂在家里，经常对着哈哈镜，看着自己变形的形象哈哈大笑。

“人，不要怕老，最可怕的是精神衰老。”李寿全笑着说。他七十岁开始学写古典诗词，就体现了一种不服老的进取精神，也找到一种新的养生之道。正如他说：“我学诗，是为了愉悦心情的，而心情的愉悦，是可以治病的。”还是以他的诗为证：

我自为诗韵最娇，

画梅咏志抒情豪。

吟中自有提神剂，

怪道寻诗病可消。

李寿全学写诗纯属偶然，他在岳屏公园锻炼时认识了诗人莫砺，听莫砺吟诗、谈诗后产生了学写诗的想法。李寿全以前主要从事行政工作，文字功夫一般，诗词知识贫乏，古稀之年学写诗词其难度可想而知。但他把学习诗词作为病后养生的一种方法，持之有恒，矢志不渝。他感觉的不是难，享受的是乐趣，诗词的创作成了他的精神乐园，每当完成一首得意的诗作或偶得一、二佳句，总是得意之极，其乐融融。

李寿全在南岳避暑期间，结识了长沙老年大学诗词班专职老师吴业斌。吴业斌看了李寿全的诗词后赋诗一首给予好评：

百篇珠玉见真情，

人本清纯诗更清。

如此文坛高格调，

自然写出是新声。

作为八十岁的老人出版诗词小册子，不论质量如何，这种精神是可贵的。最为难得的，李寿全创作出版诗词不带任何功利性，他是从治病养生的角度来做这些事的，对恢复健康，延长寿命起到了不可估量的作用。

如今，李寿全的高血压、心脏病等病症基本消失。他是一个重度高血压患者，最高血压达到190—110 mmHg，患病后一直坚持吃降压药，七八年前就没有吃药了，此后血压一直保持在正常的范围内，这简直是个奇迹。现在他显得比五十岁左右还要健康，有人开玩笑地对他说：“你有一颗童心，鹤发童颜，谁能看得出你是一个得了二十多年十多种疾病的病人呀！”

（戴佳兵写于2010年12月13日上午）

                      李寿全站在窗边凝视窗外的风景。戴佳兵摄于2010年9月30日