[转载][转] 养生秘诀歌_阿蒙

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[转载][转] 养生秘诀歌

(2010-09-21 17:01:50)

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人类研究的永恒课题

原文地址：[转] 养生秘诀歌作者：东海女税官

http://b.qzone.qq.com/ac/b.gif养生秘诀歌" TITLE="[转载][转] 养生秘诀歌" />

                 养生长寿有秘诀，饮食运动心态好；
                 绿茶要比咖啡好，抗癌固齿还健脑；
                 每周一碗骨头汤，延年益寿骨骼装；
                 每周三万蘑菇汤，提高免疫心不慌；
                 酸奶更比牛奶好，维持平衡很重要；
                 豆浆里面含寡糖，钾钙镁比牛奶强；
                 早上一碗玉米粥，动脉软化精神抖；
                 晚上一碗小米粥，呼呼大睡梦少有；
                 燕麦荞麦红薯好，抗癌排毒精神好；
                 胡萝卜是美容菜，养颜乌发人人夸；
                 大蒜头是抗癌王，切片生吃把癌抗；
                 一周最好一餐鱼，吃鱼最好吃全鱼；
                 吃饭只需八成饱，多的两成没用了；
                 四分主食六分副，四分细粮六分粗；
                 四分动物六植物，四六比列要牢记

                 吃药宜短不易长，买药要选平安药；
                 养花读报听广播，电视不宜看太多；
                 睡前泡脚睡得甜，零至三点深睡眠；
                 老人起床不易猛，慢起稍坐手脚动；
                 生气容易得肿瘤，消气别过五分钟；
                 笑口常开健康在，头疼背疼笑可医；
                 悲喜贫富顺自然，知足常乐随遇安；
                 清早一杯凉开水，戒烟限酒莫贪杯；
                 科学养生心贴心，健康长寿就是你。

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