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我发现，当我越是在朋友圈、在微博或在豆瓣上分享生活点滴时，我就越不快乐。动态发布后每隔5分钟就看一次，看一次就失望一次：为什么没人点赞？为什么没人表扬？为什么没人评论？察觉自己不快乐之后我问自己，我发这些动态的动机是什么，是记录还是分享？亦或是自鸣得意地炫耀？思前想后，我认为自己绝对地动机不纯，所抱期望不符合现实，所以才被现实啪啪打脸，自讨没趣。看，内在判官又给自己补了一刀。

我记得很清楚，起初我决定用豆瓣记录读书日记，用keep记录运动日志，用微博记录点滴心情，并不是为了跟谁分享，也不是为了唤起别人关注和涨粉，怎么用着用着就界限模糊变味了呢？我想原因还是在自己身上，就像谁谁马拉松跑了2小时多在那自嗨我却无动于衷一样，其他人更不会在乎我今天做了什么菜跑了几公里看了什么书刷了什么剧。

因此，不是说从今往后就不发动态了，而是搞清楚发只是为了做记录留给未来的自己看，尽量把有没人点赞和评论这一点给忽略。不过，人终究是群居动物，享受过集体的温暖，现如今形单影只，渴望点肯定与鼓励亦在所难免，或许承认这一点，反而会让自己的失望有所减轻。还有，前阵读的一本心理自助手册中有句话很有意思，不管自己的心境如何糟糕，想一想“那么别人呢”，可不嘛，人活于世，谁能事事称心如意，每天情绪起起落落，这也正是人的特点之一不是？

不过，我倒觉得，与其发那种三言两语不着边际的动态，还不如认认真真地在备忘录里写一篇日更来得治愈，经常写着写着心情就舒缓许多，自己心知肚明这些日更没有观众，反倒从容不迫了，怪不得现在有句话说了：没有人知道你在做什么，那才是真正的快乐呢。