因为太习惯于在镜头面前假笑，所以我纠正佳佳的方法就是用手咯吱她，告诉她那时假笑痒痒时候的笑是真笑，真是奇怪的教育吧。对比一下真假笑容吧！

   还得从奶粉事件说起，真的让我改变了很多。首先不要阻止孩子对食物的欲望，到超市里，如果她选的是垃圾食品，那么告诉她那个很好吃，可是没有营养，不像新鲜的蔬菜水果那样可以帮助身体健康成长哦。这招对佳佳很管用呢，而且要配合幼儿园的教育，巩固“营养”这个词在孩子心目中的地位。

   佳佳的幼儿园教练小孩子们好多有营养的蔬菜水果名称，平时没事就要跟孩子说，这个没有营养，虽然好吃，但是我们不吃或者少吃。一段时间下来佳佳看到薯片大呼没有营养，看到街边卖的爆米花也同样说。有时候对孩子也不要太哄骗，比方佳佳看到路边卖蛋糕的要买，我说不可以，她就会说“妈妈，蛋糕没有营养么？”我本来想顺水推舟随便回答她，后来改变了说法“蛋糕有营养，但是路边卖的就不好，不干净，所以我们不吃”佳佳点点头。

   在周末2天都是自己买菜做饭，老公也很帮忙配合。以前怀孕时候说坚决不让孩子去麦当劳肯德基吃东西，结果佳佳大了肯德基麦当劳真的是没少去呀。但是即使是麦当劳肯德基也是有很多健康食品的，要引导孩子选择，比方说肯德基就有玉米沙拉里面有胡萝卜和黄瓜玉米丁扮沙拉酱，很有营养呀。比单独买玉米棒营养搭配的合理的多。并不是说所有油炸食品就都是不好，薯条其实也是有营养的，尤其要注意与番茄酱搭配，番茄酱很有营养，意大利人由于吃比萨饼需要蘸大量的番茄酱所以心脏病几率非常低呢。鸡腿汉堡可以不给孩子吃，我给自己要了奥尔良烤鸡腿堡，把一半粘有生菜叶子的面包给佳佳吃，原本在家不喜欢生菜的她吃得津津有味呢，还看中了汉堡中的青椒条被她抢去吃了。蛋挞小孩都喜欢，里面的鸡蛋黄和木瓜都很有营养。这一顿下来虽然在肯德基吃的，但是搭配的合理佳佳全都一扫而光了。看着我喝可乐还大喊有毒，是垃圾，我只得作罢了。

    妈妈们要经常选择一些色彩鲜艳的蔬菜，你是否给孩子买过红色的黄色的甜椒吃呢？是否买过绿色的菜花呢？是否选择紫色的洋葱呢？怎样才能让菜花拥有红烧肉一样的味道呢？那就把菜花放进红烧肉的汤里面炖吧，味道好极啦，营养美味全都有哦。

     那些垃圾食品我们不可能永远把它藏起来，让孩子建立一套自己的辨别营养食物的概念体系，比起我们这些长大了不断克制自己欲望要有效的多。让孩子从小就认为选择有营养的食物是理所应当的，比起我们这些嘴里喊着要营养而吞下的却是垃圾要对自己负责的多。