适当做梦对身体有好处

                                                       栈桥王子

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           我们在生活中经常听到朋友们说，做梦对个人的身体健康和心理健康都不是很有利，这些可能是我们大部分人的观点。其实啊适当的做梦对我们的身体健康还是很有利的。

           根据弗洛伊德的梦解析，我们每个人都会处于在一个梦的世界里。我们的睡觉过程分为四部，打个比方吧。你是否有过这样的感觉。你在看一本书的时候，这个时候你很想睡觉，你会觉得书本上的每个字都在四处飘荡，好像一个个都泛起来了，这个过程你就开始在进入睡眠状态了；第二个过程就是你开始打哈欠，你实在是坚持不住了，不得已才打哈欠；第三个过程就是你躺下闭着眼睛睡觉了；很多朋友说我们闭上眼睛后就算正式进入睡眠状态了，其实还没有；第四个过程就是我们会有一系列的梦的阶段。这样我们的睡觉过程才算完成。

         专家说，我们正常人每晚做梦的周期是90分钟。做梦是我们日常生活的一个延续，我们的大脑仍然在进行一系列的活动，这些活动有我们白天没有结束的，也有我们在白天或者是在现实世界里不能够达到的，因此大脑只有借助梦来补充，这样才能使一个人的心理达到平衡。所以如果您是一个细心的人，那么您就会发现当您晚上昨晚梦后白天醒来后您的大脑会感觉到很兴奋，并且很有精神；当然有些神经衰弱的患者除外。

          适当的做梦还有利于丰富您的情感世界，如果您是一位身患失眠的患者，我建议您在睡觉前做一些深呼吸，将自己进入按照预先设想的一种场景，您会慢慢的感觉自己就是像在做梦一样，从而使您能够在很短的时间内进入最佳睡眠状态。您可以在生活中尝试一下。

          梦对于我们的生活很重要，千万不要把认为做梦尤其是做一些噩梦当做是一种累赘，学会做梦，不仅对您的身体健康，同时对您的工作和人际沟通都有很好的帮助！