2009年3月2日星期一 天气：阴

 今天从网上看到一篇《巧用手纸和吸管瘦脸瘦腹》的方法，赶紧地地转载了过来，但咱不能光说不练呀，回去后就实践了起来—咱不要求瘦脸了，瘦腹就好，呵呵！

文中说：“利用腹腔的力量，使用吐纳吹气法，将卫生纸固定在墙上。增加心肺功能、心肺健康，防止肌肉老化，同时达到瘦腹的效果”。这第一点俺没有照办，因为腹腔着运动实在没劲，就先吃了几个水饺，就几个（具体没数），咱先忽略不计了哈！嘿嘿、、、，这时撕了块手纸放在墙上（文中：“将一张卫生纸撕成一半，放在与鼻尖同高的墙上，这第二点可能也不达标，随便撕了块纸就放墙上了）。这时先吸气准备，刚吸完气，还没等吐出来，这时坐在沙发上的小家伙咯咯地笑开了，这不笑还好，这一笑，本就做的不规范的动作，这下更跑题了。停下，别笑，宝宝，制止后宝宝再开始，还没等吸气，小家伙又咯咯地笑开了，扑哧，实在憋不住，跟着宝宝一块笑了起来。这时文爸也在一旁叨叨开了，“一会你妈妈就晕过去了”！别笑了严肃点，告诫了宝宝，自已装得一本正经后，又开始吸气，可一旁的小家伙还是咯咯不止。唉，刚一停下，小家伙也来了兴趣。

文文：妈妈、纸

随手也给宝宝撕了一块，小家伙以样学样地也放在墙上。

文文：妈妈，扑（吹气声）。

我：好，你看着，妈妈吹了。

文文：掉。

还没吹完，小家伙一个掉字出口，俺的纸也随着飘飘洒洒落一边去了。

这时我才看到，小家伙也跟着放在墙上吹呢，可力度不够，放不住呀，哈哈、、、

文中提到的第三点：“腹部比较肥胖的人，一天要做5～8次”；俺勉强达标了，呵呵，不过说说体会。还真有点管用，这不，刚吃过几个水饺的我，又开始饿了。这是俺地唯一体会，哈哈、、、

但饿也不能吃，要坚持少吃多练的原则，这时俺又拿起文爸刚给俺买的呼啦圈转了起来，1、2、3、4、腾，掉地上了。拿起来再转，这时小家伙也帮着给妈妈数，1、2不数了，瞪着眼看，然后开始笑，这一笑不要紧，本就不会转的我，每次都没超过5这个数，小家伙不知是故意不数还是不相信妈妈的技术，每次数到2就停止，唉，看来5这个数字是俺地一个坎，3这个数字是俺宝宝的一个坎，要不从没听他说过3呢！这时拿起再转，1、2、3、4腾，又掉地上了。再练，但练来练去也没超过5去，但也没听到俺宝宝数到3，看来，以后俺娘俩得抓紧时间练了。

转了一会，就感觉浑身发软了，转下来的体会就是：看着人家转得轻松自然，光动腰部。可俺转起来怎么那么费劲呀，不光浑身用劲不说，还累得晕晕糊糊的，辙！

扔下呼啦圈，但又不甘心，今晚不练了，想想也起不到效果呀，这时又突发奇想，练倒立吧（俺这个倒立可不是木老师的那种空中倒立，也不是张大哥的那中空中飞翔倒立，而是两脚要借助墙的力量来维持平衡，不过这还是孩提时代时常玩的，现在玩刚开始还有点打怯呢！这个玩法，被文文奶奶称之为“上墙”），一个人跑到卧室的隐蔽处，偷偷试了一下，没赶上。接着自己给自己打气，心一横，顶多摔一下吧，上，呵呵，还别说，成功了。然后跑出去在儿子跟前显摆开了，

我：“宝宝，你看妈妈”！

这时小家伙两眼盯着妈妈，恣地嘿嘿直笑，这下好了，小家伙看上瘾了，不允许妈妈下来了，光允许老妈两脚朝天，只要妈妈一下来，小家伙就不乐意，这时奶奶也在一旁催促：“快点，上墙”！妈妈就再次倒立，坚持1秒、2秒、、、、15秒，最后实在坚持不住了。可小家伙还是不过瘾， “让妈妈快上”！这时文爸在一边幸灾乐祸，可俺实在是动弹不了了，只感觉脑袋冲血，两手发麻，四肢发软，唯一舒服地就剩下双脚了。看妈妈实在没有要动的意思，这时小家伙就学着样自己上，只见他架着两支胳膊，脚一伸“嗯”一屁股蹲床上了，起来，再上，还是不过瘾，然后让奶奶举着往墙上爬。这时奶奶连累带笑，实上是举不动了，小家伙又转过身寻求妈妈的帮助，这时的妈妈也已累得手无缚鸡之力，无法满足宝宝的要求了，可一旁的文爸不但不帮忙，还老在一旁煸风点火的“就让妈妈抱着上，谁让她引这个头的”！呵呵，咱三十六计，走为上策。偷空上称一称，晕乎，重量咋一点没少呀！今天到此结束，明晚继续、、、、