怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。



1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。



2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。



3.善于休息，睡眠好。



4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。



5.能够抵抗一般性感冒和传染病。