当我们在看健美比赛时，常常会被健美运动员那隆起的健壮肌肉而惊叹，为那展示出的人体之美而称羡。那么，他们的肌肉为什么会那样发达呢？

原来，骨骼肌的肌细胞和人体其他细胞一样，都要不断地摄取营养物质以维持正常的生命活动。细胞需要的养料是通过血液循环运送来的。在日常生活中，只有很少量的肌肉纤维束参加工作，而大部分肌肉纤维束则处在“休息状态”，这些肌肉中的毛细血管当然也是大部分关闭的，在每平方毫米肌肉里，只有80条左右的毛细血管开放。体育锻炼时，大部分肌肉都要“上班”，毛细血管开放的数量大大增加，在每平方毫米的肌肉里，开放的毛细血管可以增加到2000至3 000条，给肌肉送来更多的血液和营养。长期下去，肌纤维就会变粗，整个骨骼肌就会变得粗壮，收缩有力。

健美运动员要经过艰苦认真的锻炼，有计划地通过专项训练，而使某一部分的肌肉发达，显示出明显的轮廓。