从北京时间6月4日凌晨1点开始，我正式对自己进行严格管制---戒烟，而且会一直延续下去。我的吸烟史已经有五年之久了，这五年间香烟一直伴随着我左右，无论去到哪里，我总忘不了带上它，当然还有它的助理打火机，它能给我兴奋与快乐，为我解决孤单与寂寞之苦，说真的，就这样残忍的抛弃，实在是迂心不忍啊。它就像一个妖精，它能给我一时快乐，但也害了我一生。所以为了保命，我只能忍痛割爱，远离它。来生它若能修炼成仙，那就再续前缘了！
  经过五年的吸烟生涯，我深深体会到了吸烟带来的痛苦，截止2008年6月4日凌晨1时，吸烟已经让我两颗门牙的其中一颗光荣的披上了一层黑色的袈裟，不过不是很严重，隐约可见。脸色皮肤黝黑，有时候觉得浑身无力，而且呼吸困难，胸闷。之前我喜欢跑步喜欢打篮球，但跑步没耐力，跑了不到200米就气喘吁吁，打篮球也是，刚跑了几个来回，呼吸就跟不上了，而且觉得口干舌燥的。这就是吸烟带来的后果，哎，自取灭亡啊
  今天是九日，经过五天时间的戒烟行动，目前身体感觉良好，呼吸困难，胸闷现象已经消失，而且精神也好了很多，感觉身上的力气也增加了不少，食欲也大了，脸色开始变好变白，仅仅几天的时间就有如此效果，所以我给自己更多的信心，坚持坚持再坚持！
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