第一个十公里_萃萃的怡莲阁

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第一个十公里

(2007-05-03 00:27:14)

分类：跑跑

时间：2007年5月1日晚9点

地点：体育中心煤渣跑道

可能是因为月圆之夜的神秘力量，我终于跑了第一个10公里，耗时1小时多一点，25圈：）

5公里时喘得不行，再往后就忽然平静了，于是就一圈一圈顺势而为——正如阿卓以前所说，跑到最后脚都木了。

跑后做了拉伸，比跑前拉伸要容易些。我属于严重僵硬型，韧带很紧，可能是跑后身体完全舒展开来了，做做放松很舒服。

看来，需要克服心理上对10公里的畏惧，我以前还真怕跑步，现在终于有所突破，值得庆贺：）

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