2006-11-16

昨天在食堂吃晚饭，内蒙帅哥小邹说，他一到冬天就抑郁。于是我们的晚饭有了一个欢乐的，探讨“抑郁”的话题。

据说咱同行小崔就抑郁，还专门去云南治过病。我很喜欢的另一著名战地记者唐老鸭也抑郁，据说也被朋友送到云南治病去。原本我以为，就我最近有点抑郁，这么一琢磨，原来名人、同事都抑郁，看来抑郁已经深入人心。

为什么我们都抑郁？

名人的状况咱不太了解，我们的抑郁也是来得莫名其妙。

小邹说，一到冬天就什么都不想做，在房间里呆的时间特别长，要么傻呵呵地看电视，要么傻呵呵地看电脑。

别说，他说的真对，头两天，我躺在床上看了一天的电视，头昏脑胀，恍恍惚惚。什么原因也没有，就是不想动，不想写稿子，也不想做节目。

魔法世界里的哈里波特曾苦练大脑封闭术，我们的大脑好像自动封闭了。

我在想，是不是因为工作内容单一，大脑一直处于循环运作状态，外界的新鲜刺激很少，所以很难一直保持高亢兴奋的状态？

说真的，我在外面采访的时候很少抑郁，因为每一天都是新鲜的，各种人物各种资讯各种状况甚至使各种不同口味的食物纷至沓来，让人神经紧绷，头脑兴奋。回来呆上一段日子就疲态尽显。

还有一个原因，可能是电磁辐射，太长时间的使用电脑和看电视会让人手脚发软精神萎靡。而我们恰恰最频繁地使用电脑：编稿子要用电脑，剪录音要用电脑，上直播要用电脑，写博克要用电脑！！几乎不可一会儿无电脑，电磁辐射不可避免。

天气变冷是不是也会对人的情绪产生影响？比如说，阴雨天就让人心情郁闷。难怪他们把抑郁症患者往到云南送，那里温暖如春，阳光灿烂。据说，心情抑郁者应该多晒太阳。

我的经验是购物，喝可乐，吃巧克力都能暂时调解不良情绪，不过，这可能只是以一种不良来代替另一种不良。

大把花钱的结果是要更努力地工作才能把一时糊涂花出去的银子赚回来，预支的是未来的压力。

喝可乐导致人体钙流失已是一个不争的事实，头两天我在〈三联周刊〉上看到，可乐对女性的损害相比男性更大，会导致骨质疏松。

巧克力是个好东西，偶尔吃吃还是很好的，长期吃那是和牙齿、身材过不去。

有没有更健康的疏压排郁的方法？

1、去看心理医生

2、经常参加户外运动

我还一次都没看过心理医生：（

户外运动这一招倒是经常使用。

本周末我组织同事们去爬山，白云洞——鼓岭。