寻找快乐  放松自己

 “人生不如意事十有八九”，心情不快是常事。快乐是自找的，只要你愿意。从“心情很糟”中摆脱出来，重获“心情不错”是完全可能的。即使上帝关上了所有的门，也一定会为你开一扇窗。

  你知道吗？阿Q“精神胜利法”已得到了美国研究者的“首肯”。 调查数据表明：总想成为幸运儿的人，心里总是不太高兴，而总是庆幸自己不是最倒霉的“倒霉蛋”的，那人一定很快乐。所以，莫想“我一天比一天老了”，不妨去想——我在感受人生的每一段崭新的时光。莫想生活的“屡战屡败”， 不妨去想——向儿孙讲述当年勇。莫想“这点钱仅够买房买车，何时过上随心所欲的生活”， 不妨去想——赚钱无止境，还是多享受真实的每一天。

  为了保持快乐的心情，人遇到变故了要这样想：“这事原本可能更糟糕啊！”这是“契诃夫式”的快乐绝招：如果火柴在衣袋里烧起来了，那你应该庆幸——感谢上帝，多亏自己装的不是烈性炸药。如果手指扎了刺，那你应该高兴——不错啊，这根刺没有扎在眼睛里。如果是一颗牙痛，那你应该感激——还好，其他的牙都没有出来一起捣蛋。如果你的头挨了打，那你应该笑着说——真走运，我还好好地活着。如果你的妻子要变心离婚，你应该欢喜——不赖，又可以重新恋爱了……依次类推，你就快乐无穷了。关键是，你要找个理由快乐，就能找到属于你的快乐。

  如果你觉得不堪承受生活的压力，就打开相册，捡拾一大堆甜蜜的回忆。这种快乐的复习，很有效的。还有，别以为有些东西唠叨出来不可爱，在工作中、生活中，有什么建议或意见、想法不妨直说，不用怕，乱不了的。当然要注意语言的艺术，语气婉转效果会更好。实在心情低落的时候，不妨对镜给自己一个“傻笑”，虽然效果不大，总归可以噗嗤一乐了。当然，此方法忌在公共场所给他人提供展览。

  真的需要，才是快乐，不太需要的，哪怕是很好的东西，也可能成为累赘和负担。比如，每个人都需要房子遮风挡雨，但是一个人需要多大的房子呢？看到那么多的人住100多平方米、住别墅，有些人心里就难受了。住100多平方米、住别墅就一定能快乐吗？一个富翁住着500多平方米的房子，每天失眠，脸色憔悴，也不会快乐，因为他不知道明天会怎样。不是有了大房子，才快乐的，而是满足适意才快乐。做个快乐的人很简单，只要有一颗明白的心。人心高过天，做了皇帝想登仙，缺了人生那份超然——如同好好的照相机没了快门（也即快乐之门）。

  在司空见惯的事物中寻找快乐，放松自己，就是幸福。对于生活常怀感激、尊敬和欣赏，拥有快乐宁静的心情，就是睿智。懂得用自己的本事专注于一种爱好或工作，快乐就活在自己的生活里。（摘转）