苏东坡谈养身

苏东坡的名篇《教战守策》本是论国家大事的，文中的一段却透出了他的养身之道。原文如下：

 “ 王公贵人所以养其身者，岂不至哉？而其平居常苦于多疾。至于农夫小民，终岁勤苦，而未尝告病。此其故何也？夫风雨、霜露、寒暑之变，此疾之所由生也。农夫小民，盛夏力作，而穷冬暴露，其筋骸之所冲犯，肌肤之所浸渍，轻霜露而狎风雨，是故寒暑不能为之毒。今王公贵人，处于重屋之下，出则乘舆，风则袭裘，雨则御盖。凡所以虑患之具，莫不备至。畏之太甚，而养之太过，小不如意，则寒暑入之矣。是以善养身者，使之能逸而能劳；步趋动作，使其四体狃于寒暑之变；然后可以刚健强力，涉险而不伤。”

  这段话的大意是，王公贵人用来保养身体的措施，难道不是很周全吗？而他们平日常常由于病多而苦恼。至于农夫平民，成年累月地勤劳辛苦却未曾生病。这是什么原因呢？风雨霜雪寒暑的变化，这是疾病产生的外界原因。农夫平民，夏天最热的时候奋力耕作，冬天极冷的时候还在室外劳动，他们的筋骨经常冒着烈日严寒，肌肤被雨雪霜露所浸渍，使得他们轻视霜露，不畏风雨，所以寒冬炎暑不会引起他们生病。现在王公贵人住在高大深邃的房屋里，出门就坐车子，刮风就要加穿皮衣，下雨就打着伞，凡是用来预防疾患的工具无不应有尽有；他们畏惧风雨寒暑有些太严重了，保养自己的身体也有些太过分了，稍不注意，寒暑就侵入身体了。因此，会保养身体的人，使自己身体能够安逸又能劳动，慢步快走活动操作，使自己的四肢习惯于寒冬炎暑的变化；然后可以使身体强健有力，经历险恶的生活环境而不至于生病或体力不支。

  这些话，或许可以为舒适的“不知季节变化”人们的养身提个醒。