日期：2009年6月7日

天气：清爽，有风，太阳猛烈之前

时间：7:38-8:38am

昨晚看完法国轻喜剧《费多，等等》到家11点多，处理完常规事件，上床时接近1点。对于即将到来的周日，带着放纵之意把闹钟定在了9点。

叫醒我的是阳光还是风？6点45分，睁开眼睛，前所未有的清爽，像卫生巾广告里女孩子兴奋拉开白窗帘，就是这样的一个清晨。

窗外的街道行人寥寥，那就从今天开始吧！穿上昨天新收的纯棉灰色小短裙，背上矿泉水和毛巾，我出门了。（说得简单，洗洗漱漱七七八八的事情弄完，正式走上街道已然7点38分）

若不是看了村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》，我也不会忽然萌发念头要晨练。从小到大头痛长跑的我怎么都不愿意让这个headache成为每天早起的理由。大学时候选修体育项目，无一不是篮球排球跑跑跳跳。

又帅又酷的棒球教练说，来打棒球吧，只要跑27米43就行了，就算全垒打也就是百十来米，照你们的水平，打到毕业也未必有一次。就是这句话，让我开心的打了两年棒球，就算因此让鼻梁受伤也还无怨无悔。

还是快走吧，我喜欢走路，也能走挺快，若放开来走，和mm上班几乎要小跑才能跟上我。

于是在这个没有地图，没有规划的夏日清晨，我随心所欲的开始走路——先是往北，看到昌平路上有些树，就左转向西，发现一个标准跑道的体育场，和阿叔阿婆们一起走了两圈，出来又绕到武宁南路家乐福，顺着长寿路绕回家。一路都是风和树影，iPhone随机播放，歌快我就快，歌慢我也略微放慢，但一定还是保持“快步走”，整整走了一个小时.

第一次这样用专门的时间来专门的快走，看到挑着颤悠悠海蜇皮担子的阿姨，看到建筑工人们把大捆的竹子散落在路上，迎面走来胸口湿了大片的晨练者，脑袋还是空白的，专注的时候就是全部心思都在身体和路上。如果你看到路上一个女孩走着走着就流下泪来，那一定不是锻炼者……

因为是走路，争取每一步都走得踏实，感到小腿被实实在在的拉伸。20分钟后，开始觉得膝盖后韧带的存在，再走一会儿就明显意识到韧带的柔软和弹性。身体热之前脸先热，我的脸就像田里熟透的蕃茄！背后湿湿的，痒痒的，想必是汗一点点渗出来，不过今晨太风凉了，白T恤竟然完全看不出湿。要知道前些日子只是15分钟走到办公室脊梁就湿漉漉一大块了。

最后的一刻钟走得很慢，我不得不一再判断街道的名字——新丰路、余姚路，听上去真熟悉啊，只因没有真正用脚丈量过，它们在我耳朵，不在脑袋的地图里！我一度以为自己迷路了，也不好意思去问路，别人看我一副晨练的模样，怎么练着练着就找不到家了呢？装着若无其事闷头继续走吧，用身体里自带罗盘判断方位，终于在最后的时刻踏上了熟悉的西康路！

村上放弃了小饭馆立誓做一名专职小说家，跑步给了他身体、意志力和思考问题的方法，据说有关写作的方式都是在跑步中发现的。而我，在菜市场花2块钱买了小番茄，回来用橄榄油煎了，加上鸡蛋和面包，热了上天炖的银耳，小日子就这样过着。