每年的9月21日是“世界老年性痴呆宣传日(世界阿尔茨海默病日)”。我国现有65岁以上人口9610万，估算全国共有各类痴呆症患者500万。由于老百姓对老年痴呆症的认识不足，老年保健体系还不够完善，目前我国老年性痴呆患者的就诊率较低。调查显示，我国轻度痴呆症患者的就诊率为14％，中度痴呆症患者的就诊率为25％，重度痴呆症患者的就诊率为34％。47％的痴呆症老人照料者认为，病人的状况是自然衰老的结果。

　　由于老年性痴呆是一种严重的智力致残症，病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要经历几年甚至几十年，这对病人和家属都是一个痛苦的过程，而良好的心理、生活护理，能够延缓患者的病程，改善他们的生活质量。
        10条黄金规则可防老年痴呆

    随着全球人口老龄化的加剧，认知障碍症（老年痴呆症）日渐严重。英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心科学家表示，吃得好、多锻炼和享受生活，能够使认知障碍症危险降低一半以上。尤其以下10条黄金规则，需要老人遵照执行。

　　1.服用维生素B6和维生素E。维生素B6是神经递质生物合成辅酶，维生素E可防止体内过氧化物生成，都有助于缓解大脑萎缩，降低认知障碍症危险。

　　2.补鱼油。加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。

　　3.喝绿茶。日本一项研究发现，每天喝2-3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。

　　4.喝一杯红葡萄酒。常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小，这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。

　　5.不过量饮酒。少量饮酒有益全身健康，但过量饮酒容易损伤大脑。

　　6.每天快走。每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。

　　7.享受富有刺激的生活环境。美好的生活环境，能改善心情，防止认知退化。

　　8.多动脑。研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。

　　9.跳舞。英国研究发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血。

　　10.不过分忧虑。研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题，增加认知障碍症危险。

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