养生一字诀

早晚一杯水，到老不后悔。
常吃一点蒜，清毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿保健康。
每天一只果，老汉赛小伙。
乱吃一顿伤，会吃千顿香。
饭前一碗汤，胜开好药方。
饭后一支烟，损胃又伤肝。
多练一身功，无病老轻松。
练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，不净百病生。
一药一个性，乱服会丧命。
无病一身福，有财万事足。
心胸开阔好，百岁少不了。