处暑祝福，夏伏秋出。
热去凉顾，万物成熟。
真心遥祝，收获幸福。
衣食丰足，居有其屋。
平安呵护，快乐无数。
潇洒自如，友情永固！

今日处暑

    处暑是秋天的第二个节气，它与大暑、小暑以及大寒、小寒一样，都是表示气温冷暖程度的节气，处暑被认为是代表天气由热到冷交替的转折点。处暑后白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。

   天地之间暑热火气下敛，碰到地面的凉气，易于出现雾气弥漫。此必立秋之后金气下行，收敛下去的暑火又返了出来，燥金不抵暑火，降气不胜，火反克金。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。如果在城市，则雾气中会夹杂各种汽车尾气以及扬起的灰尘。人若呼吸此种雾气，最易患上呼吸道感染之类疾病，表现为咽喉刺痒不适，即是此证。当服乌梅固本汤。

   这个节气宜食清热安神类食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。虽然夏天已过去，但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥。另外，果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。

   处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡最好，并要早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。此外，还要适当午睡，这利于化解困顿情绪，特别是老人。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。因此，古代养生家认为老人宜“遇有睡意则就枕”。 由于油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，而蔬菜水果中的很多维生素能迅速排除代谢物，加快代谢肌肉疲劳时产生的酸性物质，所以，少油腻、多蔬果，是使人消除疲劳的方法之一。