明天2014年入伏开始

    伏天，一年中既热又潮湿的日子，不过它不是一年中最热的一天，而是最热的一段时间哦，有国外媒体称2014年将成为最热的一年，不知今年三伏天是否应验专家说的。

    入伏指的是什么？入伏意指进入三伏天，而三伏天又分为初伏、中伏、末伏，所以入伏又称为“初伏”或“头伏”。入伏时间一般在夏至第三个庚日，在我国农历中，常用“夏至三庚便入伏”来划定三伏天开始的标准。2014年第一个庚日是6月28日，第二个庚日是7月8日，第三个庚日是7月18日，所以2014年从7月18日开始入伏，总共30天。 在“三伏”的30天里，一般来说，中伏的10天是最热的时候。中伏为7月28日，末伏8月7日。

　　去年入伏日是7月14日，比今年早了4天。 有关专家说“‘三伏天’也是食物霉变的高发期，大家需注意食物保质、保鲜。 ”
专家建议，“市民在饮食上宜清淡，可多吃提神醒脑、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃油腻和辛辣食物;坚持适当运动;注意夏季卫生，避免夏季传染病。 ”