又到今年实行“庚金救肺法”时

   “庚金救肺法”的庚字在五行中属金，脾属土，肺属金。土能生金则脾为肺之母。中医讲脾为生气之源，肺为主气之枢。意思是说，脾能益肺生气。肺气是有赖于水谷津气的不断充养，若脾气虚损，常致肺气不足，肺气久虚，影响气的生成亦致脾气虚弱，均形成脾肺气虚。具体表现为气短、咳喘、纳食不化、腹胀、便溏。若脾失健运，水液停聚，生痰成饮，影响肺的宣降，表现为咳喘、痰多。故“庚金救肺法”就是通过清肠的方式让人体胃气增强避免“子盗母气”，进而使秋季多发、复发的肺病有所预防及其改善，借天时让胃肠得以休养。除此之外，“庚金救肺法”还是冬病夏治、祛病健身、排毒养颜、减肥瘦身的好时机。“庚金救肺之法”，是祖国传统的中医养生，顺天时，和地利，调五脏和谐的养生之术。想体验的朋友可不要错过今年的伏天哦。

    晋代的道家、医学家葛洪在其著作《抱朴子内篇》中称：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，意思是说如果希望益寿延年的话，就要肠胃中清洁，没有粪便残渣。辟谷一般人如掌握不好会有损健康，且一般人也难做到，而“庚金救肺法”有着与辟谷差不多的功效。不但有冬病夏治的效果，同样有可以清洁肠胃、去除湿毒、提高机体免疫的功能，还能改善血细胞功能,对人体血清蛋白的比例有较好的调节，因此与辟谷一样具有祛病健身，延年益寿的养生学意义。

    “庚金救肺法”分大庚金和小庚金。大“庚金救肺法”就是整个三伏天都不食肥甘厚味之餐，借天时排除体内自由基。早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅。小“庚金救肺法”就是三个伏天的头一天实行，共三天即可。

    今年7月13日进入头伏（10天），7月23日进入中伏（20天），8月12日进入末伏（10天），8月21日为今年三伏的最后一天。

    一般来说实行“小庚金救肺法”比较简单容易，“小庚金救肺法”的具体操作是：每个伏天的第一天也即在初伏、中伏、末伏的第一天，不吃谷物，不吃菜，也不吃药，每顿可吃一个煮鸡蛋和新鲜的黄瓜或西瓜，如果饿了就以温开水来充饥。借天时让胃肠道得以休养，从而使体内的湿毒得以消耗代谢。需要注意的是，实行“小庚金救肺法”的当天，最好在家静养，不要外出活动，要在安静的环境中，静心安神，要恬淡虚无，只有这样才能达到五脏和谐、身体健康。

    从2010年开始真水就实施了三伏天的“小庚金救肺法”，感觉还不错，后天（7月13日）就将进入头伏，真水将再次实施“小庚金救肺法”，希望感兴趣的朋友别忘了，赶紧与真水一起加入实行“小庚金救肺法”的行列吧！