健康小贴士（22）　
     初夏气温在攀升,空调启用未到时。人体在初夏刚刚打开毛孔，空调冷风一吹，容易出现“寒包热”感冒，引起头疼、鼻塞、咳嗽，这种“寒包热”的感冒，较平常普通的感冒难康复。
    初夏时节气温还不算高，而且昼夜温差比较大，此时可适当进行耐热训练。一是可通过有意识锻炼增强耐热能力，初夏时节可每天早晚散步、跑步等约一小时，使人体出汗；二是在气温开始偏高时，尽量少用或不用电扇、空调，这样可提高热耐受力，随着热耐受力不断增强，人进入高温环境时的不适感会明显减轻，就能轻松面对炎炎盛夏，安然度过夏季了。
    随着温度逐步升高后，可以先用电扇降温，当气温升高到35摄氏度以上、室内气温超过28摄氏度时再启用空调为好。
    友情提醒：如果出现了“寒包热”症状时，应先喝姜水或盖被子发汗，散走身体表面的风寒，再喝藿香正气水或绿豆汤等清内热。在此之后，再吃感冒药配合治疗。

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