听广播 学智慧(二）

　　俗话说，“外行看热闹，内行听门道。”经过这么多年的养生保健知识的学习与钻研，我虽还达不到内行的标准，但多少也悟了不少道。有一天清晨在听广播中的保健节目时，我又听到博医养生堂徐振邦老师对一有支气管扩张及肺纤维化的病人讲的一席话，让我巩固了知识，增长了智慧。因为他讲的这些知识我以前基本也听他讲过，所以我说是巩固了知识。为加深记忆,也为了让没听过的人有些了解,故将他讲话的重点记录下来与大家分享,：

　　１.人有五叶肺，左边因为有心脏所以有两叶；右边有三叶。一般来说人有两叶肺能正常工作也就够了，如果有人肺叶不好切除了部分，可以把其他的肺叶潜能挖掘出来为人服务；

　　２.有人下半夜三点后醒了睡不着，如果是６０岁以上的老年人则不必在意，这是肺的收敛功能差了，不是病。但醒了不要起来，可以做做龟息疗法或做做叩齿提肛动作，说不定还能睡个回笼觉，到早晨６点后起来为好。如果是年轻人经常下半夜三点多醒了睡不着，那肺部健康就出了问题，需要到医院就医了。

　　３.有支气管扩张及肺纤维化的病人，不可剧烈运动，不可快步走与跑，要保持气定神闲；在每天５－７点大肠经当令时，手握空拳，从自己尾骨往上捶，可以促进排痰；

    ４.６０岁以上的老人，血压只要不超过１６０－９５可不必吃降压药（我认为这条很重要，可能不少人不知道，高血压测量标准按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg (12kPa)。高于此标准就是高血压。我以前也一直是以为血压值的上限是“140-90”不过,大家要记住,“１６０－９5”是对６０岁以上的老人而言的）。

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