教你一招（之三十三）

           嗑南瓜子防牙龈萎缩

      牙龈萎缩是由于牙龈出现局部营养代谢功能障碍，牙龈长期处于营养不良状态就会萎缩。牙周炎也会引起牙龈萎缩的恶化，牙龈萎缩如果持续恶化，会令牙根外露、牙齿松动，最后导致牙齿脱落。牙龈萎缩以后，受到温度（冷、热）、化学的（酸、碱）和机械的（刷牙、咬硬物）等刺激时，就会酸疼，就像营养不良的人群一样，会出现发育不良。营养供给不足，牙龈就会开始出现过早衰老萎缩的迹象。

    预防牙龈萎缩除了保持健康的口腔环境及采取必要的治疗方法外，真水现再教大家一招“嗑南瓜子防牙龈萎缩”的方法。

    为什么嗑南瓜子防牙龈萎缩呢?因为在南瓜子中，一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，而中老年人牙龈萎缩多与磷流失有关；二是南瓜子富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。如果将南瓜子仁研成粉末食用，每日吃30克，效果会更佳。朋友们不妨试试吧!