敬告博友:下面是我2010年发的博文！

        请注意:今年三伏的初伏第一天是7月18日；

             二伏是7月28日，三伏是8月7日。

          请别错过今年“庚金救肺法”的机会!

         “庚金救肺法”是冬病夏治、祛病健身、

           排毒养颜、减肥瘦身的好时机!

          机不可失,今年失了,只能等待明年了!

        请大家别忘记实行今年的“庚金救肺法”!

              (真水于2014年7月17日)

   　“庚金救肺法”
      7月19日是今年初伏的首日，这意味着从这一天起，进入了一年中最闷热的一段时期。

    今年“三伏”共30天。7月19日至28日为初伏，中伏则是7月29日至8月7日，8月8日开始进入末伏，到8月17日，三伏天宣告结束。中医认为，入伏后，人的穴位都打开了，正是冬病夏治的好时机。因此，一些冬天发得比较厉害的病如慢性支气管炎、哮喘等在这个时期治疗，效果非常好。
    祖国的传统医学根据时令对人体脏腑的影响，运用阴阳学说提出了一系列保健养生的理论，这些理论的要点是：夏至阴动于下，推阳于上故大热；冬至人阳动于下，推阴而上故生寒。古人常说夏至一阳生，冬至一阴生，黄帝内经曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”而三伏天的庚日，更是冬病夏治的好时机。
    按农历历法规定，夏至后第三庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。在五行学说中，金、木、水、火、土中庚属金，肺亦属金，庚与肺相配，著名的“庚金救肺法”的理论基础就源于此。
   “庚金救肺法”类似于辟谷，而在每个伏的第一天进行的辟谷可谓之为“小庚金救肺法”。也即在初伏、中伏、末伏的第一天，不吃谷物，不吃菜，也不吃药，每顿可吃一个煮鸡蛋和一根新鲜的黄瓜，如果饿了就以白开水充饥。7月19日,我已实行了一天,感觉还不错。
    晋代的道家、医学家葛洪在其著作《抱朴子内篇》中称：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，意思是说如果希望益寿延年的话，就要肠胃中清洁，没有粪便残渣。辟谷一般人如掌握不好会有损健康，且一般人也难作到，而“庚金救肺法”有着与辟谷差不多的功效。不但有冬病夏治的效果；同样有可以清洁肠胃，提高机体免疫功能；还能改善血细胞功能,对人体血清蛋白的比例有较好的调节，因此与辟谷一样具有祛病健身，延年益寿的养生学意义。
    需要注意的是，实行“庚金救肺法”的当天，最好在家静养，不要外出活动，要在安静的环境中，静心安神，要恬淡虚无，只有这样才能达到五脏和谐、身体健康。
    三伏的“庚金救肺法”可以算小“庚金救肺法”，有画龙点睛之功效，还有一种每月清肠一次可谓之“补救”的类似“庚金救肺法”。错过小“庚金救肺法”的人，还可实行“补救”的类似“庚金救肺法”，同样对人体健康有好处，只是效果略逊些。

    另外，还有大庚金救肺法（因较难实行故就不竭力推荐了）：是整个三伏都不食肥甘厚味之餐，借天时排除体内自由基。早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（重体力劳动者应量力适时而选择操作）。

    注：此文本该在头伏前发的，可因为我的电脑出了点问题，只能在电脑修好后的今日发了。不过，后面还有两次实行“庚金救肺法”的机会（二伏、三伏的第一天），感兴趣的朋友可以试试。