教你一招（之二十五）
                             两方护腰
       1.没事时将双手搓热，捂在腰眼上,重复多次；也可上下搓腰眼多次。
    2.上伸两臂，掌心向上，同时踮起双脚站立一会，每天做18次。此方不光能护腰且对三焦前列腺都有利，如能在21点-23点三焦经当令时做效果会更好。