老年养生之心得
    老年养生养什么？怎么养？真水心得如下供参考：
    1.静坐养心   绝视听，心无旁骛，可提高免疫力。
    2.活动养身   每天活动，量力适度，持之以恒，贵在坚持。
    3.读书养智   读书明智，防老而昏庸，防老年痴呆。不过，要注意保护视力。
    4.节制养脾   不贪口欲，少食养脾，七八分饱身体好，尤其晚餐不可过饱。
    5.宽厚养德   仁和生百福，宽厚为人，福乐无边。不要斤斤计较，宽以待人,利人利己。
    6.寡言养气   开口神气散，话多伤气。要尽量做到可言则言，可不言则少言。
                        祝老年朋友们：
          生活奔小康；
          身体奔健康！
          青松不老春常在；
          笑看夕阳满天红！