十招动作受用无穷

    朋友电邮发来“教你十招动作,一生受用无穷。”说每天做20次,百病不侵。我照着做了做，身体感到很轻松，且觉得也不难，故推荐给大家。大家也不必非要每天做20次，有时间就做20次，没时间少做几次也行。