小动作换来大健康
        1.远眺。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳。所以，要常抽空向远处望望。
    2.张嘴。平时可在学习、做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉，进行有节奏的运动，可以加速血液循环，延缓局部各组织器官的老化，使头脑清醒，每次张合持续50次，约1分钟左右。
    3.转颈。休闲时间，经常做做转颈运动，既能收到提神的效果，又能防止颈椎病的发生。
    4.握拳。时常握握拳（即将五指伸开后再迅速收拢）能增强身体内各脏器的功能，尤其对心脏帮助最大。

    大家可别小看这些小动作,只要坚持经常做做,就一定能换来大健康!