苏东坡的四味“长寿药” 
        古往今来人们都非常注重养生，有的效仿外国人的养生方法，有的借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”----四味“长寿药” 就颇有见地。 
    一曰无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意功名利禄、荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗平常心。如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
            　　
    二曰早寝以当富。吃好穿好、财富充足，并非就能使你长寿。对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
            　　
    三曰安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸，肢体不劳，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。要以步行来替代骑车坐车，多运动才可以强健体魄，通畅气血。
            　　
    四曰晚食以当肉。苏东坡认为人应该用已饥方食、未饱先止的方法来代替对美味佳肴的贪吃无厌，不饿不吃，饿了再吃比吃肉都香。他的解释是，饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍海味；如果饱了还要勉强吃，即使美味佳肴摆在眼前也难以下咽。
            　　
    苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴，相信每个人按照苏东坡的养生长寿古方----四味“长寿药”去养生，一定会大有收获的。