真正走进健康养生大门
        前面我曾经说过，最近听的一位养生专家的讲座我很欣赏，从那时起，只要有机会我都会听他的讲课。他是一位博医者，博采百家之长 ，他的全新的健康理念我很感兴趣。

    
    该专家结合多年的临床经验，以他对传统中医的理解，对现代医学的深刻认识，认为气力有足为健，经络通畅顺达为康，一个人想健康就必须具备充足的元气和通畅的经脉，徒有气而经络不通，人就会暴躁疼痛、气冲牛斗，血液外漫，出现登高而歌，气溢而走的疯狂也未可知；经络通畅而无元气者就像缺乏营养的婴儿难免夭折。所以，很多现代人不是不健就是不康，出现各种慢性疾病也就不奇怪了。

       
   他认为要想养好身体，简单的说就是四句话：“顺四时，调情志，节饮食，慎医药。”所谓四时就是我们所说的一年中的四个时令，春夏秋冬。四时养生是应天之序，顺应四时，顺应东南西北，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的原则；讲慎医药，不是不要吃药而是不能乱吃药，还有的人认为保健品不是药，可以随便吃，错了，保健品也不能乱吃，讲节饮食，保健品也是饮食的一种，所以也要节制，该补的补，不该补的，不能乱补。

      
   他指出，现代人得病的原因在于情志不遂、饮食不规律、缺乏合理的锻炼，还有就是乱吃药物和保健品。 

    打铁需要本身硬；养生需要心中明。要想养好身体，我们需要多学养生观念和智慧，明明白白养生防病，了解掌握自身的情况，顺应自然规律，合理的饮食，选择适合自己的药物和保健品，当然还要有一个平和的心态，只有这样我们才能使自身元气充足，使全身气血经络通畅，只有这样我们才能真正走进健康养生的大门。