教你一招（之十一）
                  跳跃防骨质疏松
       骨质疏松是多种原因引起的骨病，尤以绝经后和老年性骨质疏松为多见。年龄超过40岁后骨的生成保持不变但骨的吸收却增加，数十年后骨组织数量仅及30岁时的一半量。一旦骨的密度降低至难以忍受日常生活中所受的应力时便会发生病理性骨折。
    一般来说，人到老年都会有不同程度的骨质疏松，但如果每个人从年轻时，只要每天在平坦处，双足跃起跳50次，那么到老就不会患骨质疏松了。