夏季排毒_真水_新浪博客

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夏季排毒

(2008-07-25 06:00:10)

标签：

健康

生活

杂谈

                  夏季排毒

      夏季气温高，病毒细菌繁殖快，人们尤其要注意排毒，清除体内垃圾。夏季排毒要做到以下几点：

    1.多吃紫皮独头蒜可以排毒；

    2.适当进行室外活动，促进血液循环可加速排毒；

    3.多吃膳食纤维，大便通畅也是排毒；

    4.尽量选择无污染卫生的食物，以防病从口入；

    5.多食菌类、海带、绿豆等食品，清热解毒；

    6.加强饮水，水喝得多，排泄也多，毒素可随尿液排出，但须少量多次饮水；

    7.保持空间清洁；不要长时间待在空调房间内。

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