心理养生四要素_真水

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心理养生四要素

(2008-05-05 15:44:16)

标签：

健康

杂谈

       心理养生四要素

        心理养生就是从精神上保持良好的状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、益寿延年的目的。

   一、善良是心理养生的营养素心存善良会保持泰然自若好的心理状态，能把血液流量和神经细胞的兴奋调至最佳。

   二、宽容是心理养生的调节阀宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟，坚强和力量。

   三、乐观是心理养生的不老丹乐观是一种积极向上的性格和心理，可以激发人的活力和潜能，解决矛盾，逾越困难。

   四、淡泊是心理养生的免疫剂   淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位，使人保持一颗平常心。清末张之洞曾说：“无求便是安心法”，冰心也说过“人到无求品自高”（需要说明的是，此处无求是指不追名逐利，而非没有进取心）。

   我们常说的养心胜于养身；药补不如食补，食补不如心补，说的就是心理养生的重要。尤其当今快节奏的生活、激烈的市场竞争、残酷的生存危机......更需要我们每个人掌握心理养生四要素从容面对纷繁复杂的人生......

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