改善脑鸣耳鸣法
1.屏气按耳
屏住呼吸，搓热掌心按耳，稍凉再搓热，再按，反复10次。
2.双手捂耳
用双手掌心，一捂一突然放松，每日36下。
3.捏鼻鼓气 屏气，静坐，紧紧闭嘴，两指捏鼻，嘴用力鼓气。
4.摩耳门
两大拇指在两耳门按摩，顺时针、逆时针各12下。
5.鸣天鼓
两手掌小鱼际捂住耳朵，五指轻弹后脑勺20下。
6.声音刺激
打开收音机，调音量超过耳鸣，听15分钟（每日）。
7.干梳头、搓后腰
每日做做干梳头、搓后腰 ，也可促进脑鸣痊愈。
另：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草等份做枕心，常枕可消除脑鸣、耳鸣，且能明目。还可用二三斤大粒盐炒热装袋，哪侧鸣枕哪侧。
如光脑鸣，再介绍一食疗法：用一公斤芹菜、二个柠檬，榨汁，加一杯蜂蜜搅拌均匀放入冰箱，每天早晚空腹服二三匙。
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