六种娱乐抗衰老
一. 音乐
可增加对抗感染及癌症的抗体，刺激健康的生理反应；可抛去人的心中不快，使神经处于最佳状态；可以消乏；可以怡情。
二.书画
练习书法、绘画相当于不练气功的气功。练书法和绘画讲究意念，能让全身的力量集中在上肢，动手可刺激大脑，增强脑功能。
三.垂钓
郊外空气好，负离子含量高，有静等鱼儿上钩的欢乐，内无思考，外无疲劳。真是极佳的养生法。
四.养花
不仅供欣赏，愉悦身心，花香还可灭菌，花香沁人心脾，能够提神醒脑。
五.跳舞
尤其交际舞中的慢步，使人思想集中、全神贯注；轻松欢快的音乐，是一种美的享受。
六.旅游
饱览大自然的风光，获得精神愉悦，呼吸到新鲜空气，增添生活情趣。
以上六种娱乐均可延缓人体衰老进程，能够六种娱乐都参加当然最好，抑或只参加一两种，也能有益人的身心健康。
加载中，请稍候......
加载中…