护眼七招
      每个人都希望自己的眼睛明亮、健康；尤其中老年朋友更是希望能延缓自己眼睛的衰老进程。因此除了注意用眼卫生，不在较强较弱光线下看书看报；不躺着看书报、看电视外，再介绍以下七种护眼妙招，只要大家重视并坚持做到，哪怕只是有选择地做做，相信都会对大家的眼睛有帮助的。

    1.远眺近瞅护目   每日抽空先平视远处景物数秒，再近瞅自己手指数秒，如此重复几次。尤其长时间看书或操作电脑后，更需要做一做。此招可有效调节晶状体，消除视疲劳。
    2.时常运目    运目即转眼球。端坐，头正直不动，眼珠上下左右转动，转五次闭目三秒再重复转，每日可多做几次。 
    3.热浴歇目   每日洗脸或感到眼睛疲劳时，可闭上眼睛用热毛巾敷在眼皮上20秒，重复二三次。
    4.择食养目   注意饮食调养，平时可多吃些鱼类、鸡蛋、牛奶、牛肉、豆制品、菠菜、花生、牡蛎、菌类以及常喝枸杞、菊花茶。
    5.按摩熨目   时常将双手搓热敷眼，停留10秒，再反复几次。另，坚持每日做做眼保健操。
    6.四季护目   春天戴防护镜防风沙；夏秋戴墨镜防紫外线。眼若老花应及时配戴老花镜。
    7.眼疾治目   眼睛一旦发现有异常状况要及时就医，不可麻痹大意。