有人怕狗，谈狗色变，恐怖焦虑，时间长达两年，影响正常的工作的生活，很想摆脱这种烦恼。 根据国际疾病分类第 10 版（ICD-10）分类，这属于 恐怖性焦虑障碍的一种类型--- 特定恐怖（动物）。特定恐怖其他情形还有恐血、恐高等等。
    对于怕狗这种恐怖性焦虑的心理治疗最好采用系统脱敏法。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：  
　　１．建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：  
　　（１）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件:。
　　（２）将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。  
　　２．放松训练。一般需要６—１０次练习，每次历时半小时，每天１至２次，以达到全身肌肉能够迅速进入松驰状态为合格。  
　　３．系统脱敏练习：（１）放松。 （２）想象脱敏训练。（３）实地适应训练。  　  
　　系统脱敏法的关键是确定引起过激反应的事件或物体。系统脱敏法适用于焦虑和恐惧症的治疗。
   

  本人的论文就是一例关于怕狗引起焦虑采用系统脱敏法治疗的个案报告。本论文要参加答辩，现在心里有点不安，有点焦虑。

        通过在网上咨询专家，我的诊断有误，按国际标准应诊断恐怖性焦虑障碍就是国内标准的恐怖症，焦虑障碍中障碍一词不可丢，所以应为恐怖症而非焦虑症。天，论文无法修改，到时候怎么答辩呀！

                                                                              -------11月20日

        12月3日，答辩。中心指导老师让我将错就错，尽管我已重写了论文。听他们的吧，也许这是他们的经验。本来吗，焦虑与恐怖就是非常难以区分。个人成长报告难到了我，让我以一个心理咨询师的身份去为过去的我做咨询，对当时没有求治欲望的我，我确实无能为力，我想就连专家都没有什么好办法。我该实话实说没办法，可我却说了几个无用的办法，让专家摇头。没办法就是没办法，我还撑什么，看来，还是虚伪在作祟。

      12月14日，考试及格，论文没通过，肯定出在诊断上，也好，有毛病的论文还是不过关的好，要不然感觉象吃了夹生饭，这样心里也踏实了。准备明年5月份吧，要做就做漂亮点的。