1、刺激交感神经系统、开放大脑神经新回路。刺激副交感神经，放送心智，让身髓重回和谐舆完整。

2、开发大脑潜力：

打坐时脑波由清醒和忙碌状熊的β波转为放松和专注状态的a波，有活化脑部尚未使用的区域，增建智力、认知、创意、促进情绪稳定、创造正面情绪、放松心情、强化道德推理、提升自信心等有益的“副”作用

3、改善面对压力时的反应：

打坐能帮助我们整合包括空间感、视觉、感觉、知觉、和运动的协调能力，调适回应压力信息的身心负担。

4、身体各器官的改善：

打坐能促进心血管的健康、并让心脏恢复合一性，也能刺激胃肠的蠕动和排便，并刺激唾液和消化腺分泌酵素，帮助消化。同时彻底放松，身心步调合一之后，就能矫正姿势。

选编自《静坐——当东方静坐遇上西方脑科学》朱迺欣著

我是连结爱的“管道工”。

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吴智恩量子催眠师/打坐教练

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