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美体：速效揉捏收腹法 排毒纤腰
(2007-07-18 18:07:11)
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转载女性美体减肥纤腰收腹排毒 |
分类： 健康与饮食 |
真正去抽脂、狠心去节食达到减腹纤腰目的MM，毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思，一点点做起，可能比狠劲儿运动、忍耐美食更有效果！
按出平坦腹
涂纤体膏最好配合正确的按摩手势，才会有事半功倍的效果，因为按摩不但是被动的运动，更有助于排毒、同淋巴，令水肿和脂肪消失。
收腹纤腰按摩步骤一、二
step1
顺时针在腹部打圈后，按压肚脐。
step2
在相同位置用指腹以旋转方式揉按。
收腹纤腰按摩动作三、四、五
step3
用双手于腰侧由外向内推按。
step4
用双手握拳置腹自外向内推。
step5
以指尖从肚脐位置向下推按。
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