还没有从同事太太的疾病中回过神了，昨天晚上嫂子打电话说哥哥脑出血了！这不得不让我再次想起健康的话题。

哥哥今年还不到46岁，孩子去年刚刚上大学，还需要奋斗的年龄，居然患上这个让人无奈的疾病。想想过去一切的追求、一切的烦恼，跟健康比又有甚么意义呢？自己也是不惑之年，曾经是拼命三郎，曾经号称是“铁打的”姑娘，曾经为工作透支自己的身体……看到身边的亲人、朋友相继出现健康问题，自己也不得不反思。不禁暗下决心重新审视自己的生活。

戒烟、戒酒、戒不规律生活，这是必须首先做到的，还要坚持减肥，加强运动，把体重控制在合理的范围内。把自己的关注重心往家里多移动，孩子还能在家生活两年就上大学了，应该珍惜这种天伦之乐，趁自己身体好的时候，享受一下“阳光、独处”的乐趣。

前些日子，总是因为工作上的事情烦恼，特别是面对有人的情绪莫名其妙很坏，莫名其妙暴跳如雷，莫名其妙发脾气时，自己很烦恼。想想因为别人的情绪损害自己的健康是多么不值得。FISH课堂上说得好，工作就是“玩”的场所，高兴就多干点，投入经历和时间把他干好。如果不开心，也没有必要烦恼，把“每天”当成是“最后一天”过，这样就无所谓任何人的态度了，因为没有一个快要离职的人会在乎公司人的态度。

切记：别被他人的坏情绪干扰，多理解他人的苦衷，快乐是健康的基础。生气、抱怨、苦闷等负面情绪是健康的敌人，没有快乐，健康就很快丧失。任何理由都不是自己不快乐的理由，因为理由是别人给的，健康是属于自己的。

因此，快乐、让别人快乐的生活哲学，每天锻炼、控制饮食才是真正的健康生活习惯。