1、“寒为阴邪，易伤阳气”，阳气一旦受损，身体免疫力也就跟着下来了。因此，平时要注意防寒保暖。眼下正值换季，衣服不要换的太快。 2、中医认为，紧张、焦虑的状态会伤害身体。疫情期间，如果内心有无法缓解的害怕感，可通过与家人聊天或做些自己喜欢的事来转移注意力，千万别过度恐惧。