为什么要练孙氏太极拳呢？原因有以下几点：

       一、孙氏太极拳是形成较晚的一种太极拳。 孙式太极拳由孙禄堂先生创制，从1919年先生出版《太极拳学》一书算起，距今天不过百年历史，是现代流行的陈、杨、武、吴、孙五大流派太极拳中最晚产生的拳种。从传承上讲，孙氏太极拳的第三代传人、孙禄堂的孙女孙婉容先生现年九十多岁，仍为孙氏太极拳的推广活跃在全国各地。

       二、孙氏太极拳三拳合一。孙氏太极拳集形意、八卦、太极于一体，孙禄堂先生对多种拳功进行了匠心独运式的重构，把运动形式和内涵高度统一，减去高难度动作，保留了武术的精髓，创建了孙氏太极拳。

       三、孙式太极拳有强身健体的作用。如“玉女穿梭”是两上肢、两下肢交替动作于四个方向，能调节大脑神经的灵活性，对失眠和神经衰弱者是非常适合的。如当练拳“开手”、“合手”时，开掌与合掌时锻炼了胸大肌，增强了肺活量，在练习时要求呼吸绵绵。如揽扎衣、云手、转身蹬脚、倒撵猴、三通臂等，使全身各部分的肌肉群和肌肉纤维都参加活动，肌肉均匀丰满，柔韧有弹性。

　    四、孙氏太极拳高架活步，进退跟随。高架就是重心相对比较高，支撑腿的内夹角135度。高架活步不仅仅是实战的需要，在练习拳术时方便和省力。那种下蹲很低矮，起伏较大的练拳，容易对膝盖和腿部肌肉造成伤害。实践证明，老年人不适合弓架很低矮的太极拳运动。进步必跟，退步必随，这是人身体移动最迅速的方法。        

        想做一件事情只有一个理由，不想做一件事情有一万个理由。

        练习孙氏太极拳的好处多多，练习孙氏太极拳不需要更多的理由了。

                   文章转自濮阳孙氏拳研究会微信公众号

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