2015年已经开始了，在新的一年里，愿朋友们有个好身体，特转摘《神仙起居法》，祝朋友们吉祥安康！ 

         1100多年前，我国古藉《易筋经》上记载的《神仙起居法》原文如下：

         行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。

       它的意思是说，此法不管行住坐卧都可进行，首先用两手按摩两肋和腹部。待到心腹舒服时，两手在再肠下按摩。然后再移至侧腰，用背拳上下来回按摩两肾（命门穴两旁）。自己觉得疲倦了，还可让家人来帮忙。此法实行中要不怕次数多，日夜坚持不计其数。日久自然会成功，到那时就可以像神仙似的长生不老了。

         对于喜欢书法的朋友们，再送给大家一副五代杨凝式草书神仙起居法帖。